仁者添福,瘦者增壽,一個人活到八十歲形象要如松柏標然直立、有神仙之形、有耳長貼腦之貌、有不胖不瘦型、有這樣形貌才能達到“長者必壽。”放眼天下,高年紀老人中,幾乎沒有肥頭大耳胖子。
上海“人生出版社”二零零八年出版一本《壽星傳》,收集一百位年紀超過一百歲以上老人壽星,其中仙風道骨者、清瘦老頭者、鶴髮老太婆,佔百分六十以上,餘者多數都是健壯型,少數是肥胖貌。
做一個神仙不凡的風度,清高超俗的氣骨,應由中年做起,恆久保持樸素無華,身材苗條,沒有啤酒肚,沒有肚滿腸肥;形象炯炯有神,走路矯健穩重,聲吭如洪鐘,這些都是金錢買不到老來瘦的悲哀。
相書中都有記載“百齡壽相”,壽命長短,第一要看祖先遺傳基因,父母是否安享高齡,這是預測子女壽命長短的機率,如果祖先沒有遺傳惡性疾病,父母就能頤養天年;第二要看生活條件、飲食起居;第三要看後天涵養,相貌舉止是否合乎長壽象兆,所以人要活到耄耋,必須經過層層篩選,才能脫穎而出。
欲享高壽一定要“動”,想活就要動,要動才能活。“動與靜”互助互補,“動”指體肌動,運動是壽星的中流砥柱;“靜”是心動、腦動。“靜”態是眼睛看不到的。“動者靜之始;靜者動之源。”人活到老年,行動必趨於緩慢,必樂於呆坐,必喜於高臥,這樣就會提早老化,所以老人一定要“靜中有動,動中有靜”,瘦骨仙風,神采高潔。人間世沒有恆靜的事,也沒有恆動之理。
老人晚年幾乎都是好靜,不喜歡應酬。傾向靜宿,這樣生活很容易罹患“失智症”、心臟病。事涉養生養壽,老人體肌亦不可過勞。心腦不可妄動,必須以內靜制外動,也以外動制內靜,靜心養神,動心養性。
大凡一個人心術不正,貪婪刻薄,壽命不會太長,可能英年早逝。一般高壽老人都是瘦長體型,仙風道骨之貌,慈顏善眼,安享晚年,“大德必壽,瘦削必健”,才能無愧於年登壽星。
有幾句民間流傳《長壽秘訣》俗諺:“人若氣你你勿氣,若是氣了會中計;無論怎樣不生氣,氣壞身體沒人替;萬事想通就不氣,壽公壽婆準是你。”老人最禁忌是壓力,忍住怒氣,不出怨聲,享受“福星高照”的晚年。