一日，寒山禪師問拾得禪師：“世上有人謗我、欺我、辱我、輕我、賤我、騙我，如何處置？”拾得禪師答道：“只要忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他，不要理他，再過幾年你且看他。”這則對話突出了“寬容”二字。
我認識一位老者，雖已耄耋之年，仍身體硬朗、神采奕奕，每天早晨到公園打太極拳。有人請教他健康長壽的秘訣，他只說了一句話：“我沒有仇人！”的確，他從不與人結怨，平日裡總是樂呵呵地與人打招呼，即使有人做了傷害他的事，他也從不耿耿於懷，而是一笑了之。故而，誰都和他合得來。
俗語有“宰相肚裡能撐船”之說。在日常生活中，同事朋友間難免有矛盾，有爭執、家庭中夫妻詬罵、兄弟鬩牆、婆媳失和等也不鮮見。如果事後大家平心對待和互相理解，或多一分寬容，多一分忍讓，這類不愉快的事情是不會經常發生或者本身就可以避免。反之，非但撫平不了心中的傷痕，而且只能將傷害者捆綁在無休止的“爭吵戰車”上。
藺相如禮讓廉頗是寬容，鮑子牙不計前嫌舉薦孫叔敖是寬容，諸葛亮七擒七縱孟獲更是寬容。寬容是一種偉大的選擇，以人心去打動人心，能化腐朽為神奇、化干戈為玉帛。它看似軟弱，卻蘊含著以柔克剛的堅韌；看似退縮，卻在無形中提升了自己的人格魅力。俗話說得好：“得饒人處且饒人。”忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，心放寬了，眼界自然就寬了。學會寬容，就會消除衝突和矛盾，友好待人，寬待別人，自己便會擁有友誼和幸福。
人生並非一帆風順，總會有坎坷，朋友間的誤會，同事間的糾葛，鄰里間的紛爭，夫妻間的爭吵，這樣的矛盾無處不在；被人誤解、吃虧、受委屈之類不愉快的經歷，我們也常有過。如果我們為了這些瑣碎小事整天耿耿於懷，為了一些蠅頭小利斤斤計較，就會徒添痛苦，刺傷感情，陷入泥潭，讓生活暗淡無光；反之，如果我們懂得寬容生活、寬容別人，那我們就能驅散心頭的陰雲，融化眉宇間的愁苦，生活充滿陽光、情趣盎然。
縱觀世間健康長壽之人，情況各異：有的吃素，有的喜葷；有的高學歷，有的低文化；有的好動，有的好靜……但他們往往有一個共同點，那就是胸懷寬廣。現代醫學早已證明，人的情緒與健康有著密切聯繫。《黃帝內經》中說：“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。”這就是說，當身心受到刺激後，五臟六腑都會受到影響，免疫力就會下降，疾病就會乘虛而入，機體的衰老就會加速。從保健養生角度來看，人的健康包括身、心兩方面，一個人心態好、寬容，是機體和精神的最佳保健方法。現代醫學在治療疾病的過程中，不僅採用藥物治療、手術治療的方法，也越來越重視心理治療的作用，保持寬容的心態就是一種很好的心理治療方法。
一位哲學家回答學生“如何擺脫煩惱”提問時，只說了兩個字：“寬容”。一位名人說過：“當你陷入困境或被疾病折磨時，應悟出一個道理，與其在憂憤中身心俱傷，不如在寬容裡享受海闊天空。”
寬容是中華民族傳統美德的重要組成部分，是大教育家孔子提倡的“溫良恭儉讓”的現代詮釋。寬容，對人對己都可成為一種無須投資便可獲得的“精神補品”。
寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，任天上雲卷雲舒。寬容是一朵鮮花，艷麗奪目，給生活帶來溫馨；寬容是一場春雨，溫柔祥和，給生命帶來激情。寬容是人生的美德，宛如你床前的那輪明月，照亮自己，更讓人間充滿真情。寬容是一種風度，一種境界，一種魅力，是一筆寶貴的精神財富，也是健康長壽之妙方良藥。生命之花，需要寬容的春雨甘露來澆灌和滋潤。讓我們學會用一顆寬容的心去對待他人，與快樂相伴，與幸福同行。
