蘇麗莎： 我看來有那麼老嗎？

　　近半年來，經常腰酸背痛，五十肩，輕微坐骨經痛接踵而來，到醫院接受復建治療，酸痛雖有改善，但效果差強人意，時好時壞，復建醫生囑咐我復建要配合運動，效果才會顯著，才可更迅速痊癒。

　　我住家附近的社區小廣場一年前增設幾種簡易運動設備，我平日工作忙碌，加上本身一向視運動為畏途，因此從來未曾“光顧”這些運動設備，如今，身體出了狀況，為了健康，不得不硬著頭皮開始學習運動了，我因自認毫無運動細胞，四肢動作笨拙，學習任何運動項目都學不好，甚至學不來，為怕鬧出笑話，只有選擇在週六早上九點過後，運動人潮散了以後才去小廣場運動，我依照每種運動設備旁邊豎立的使用說明告示牌，自我摸索學習操作運動設備，但是不管我再如何努力學習還是得不到要領。我滿身大汗練習時，旁邊突然來了一位看來年齡與我相仿的中年婦女，動作熟練而優雅的操作各項運動設備，之後，竟然停下來靜觀我的動作，耐心的指導我，糾正我，並毫無保留，傾囊相授操作的要領及技巧，並強調要依照她的方式才能達到運動及治病的效果。

　　我滿心感激能有機會遇到如此熱心的人，我一再向她稱謝，她等到我已學到要領時才告辭回家，臨走之前，她向我叮嚀：“像我們這些老年人，為了健康，要持之以恆做運動。”她保養得宜，實在看不出己是“老年人”，於是，我加強語調向她說：“您看來很年輕，一點都不老啊。”她回答說：“我已快78歲了。”天啊，我以為自己聽錯了，她竟然將我列為與她同輩的“老年人”，豈不是指我看起來很蒼老嗎？我不禁摸臉自問：“我看來有那麼老嗎？”看來我應該好好反省，從現在開始，要下定決心，認真學習養生之道，當然包括運動囉！