豆豆：好心態是最好的免疫力

　　最近幾個月來，一方面瑣事煩心，另一方面，隨著後疫情時代的來臨，我頻頻飛往納卯受邀當華人社團的就職典禮的司儀。又因為想把身邊一些平凡人的平凡人生之路記錄下來，工作之餘，會花不少時間進行案頭作業。幾天前，在與一位朋友S君聊到一個共同的朋友N時，他告訴我，N已經得了非常嚴重的憂鬱症，現在連路都走不了，必須坐輪椅，而且已經回鄉下的姐姐家了。

　　一年前，S君告訴我N身體不大好，因緣際會，N的先生R君在為數不多的交集中，每次都與我相談甚歡，我曾經在我主持的網上活動時邀請R君當我的分享嘉賓。當R君接到我的邀約時，不出所料的一口回絕，到了第三次的電話煲結束的時候，我告訴R君，他當天與我的談話的內容就是我需要他分享的部分。到了活動舉行的那天，R君在網上與我配合得非常成功。可我沒有想到的是：那天他們在新加坡的女兒因為新冠而住進了醫院，R與N夫婦倆坐臥不安，N從那時起開始了失眠……

　　曾經的N，是銀行的經理，30幾年前，她家老三年幼，在打防疫針時因為醫療事故而成了弱智。他們夫婦倆為了小兒子，N無奈辭職，帶著孩子遍地尋醫問藥，可是一點效果都沒有。疫苗成了他們家不敢觸摸的殤。

　　三年的新冠疫情期間，隨著疫苗的面世，大部分人都打了疫苗，可他們一家老小沒有一個人敢去打疫苗。結果，他們家移居新加坡的大女兒一家先得了新冠，大女兒甚至一度進入了加護病房。大女兒給在菲律濱的父母留言：一定要去打疫苗。

　　可想而知，在這樣的環境下，身為母親的N是如何的煎熬。於是她失眠了，吃不下飯了。到了今年年初，在菲律濱的他們夫婦倆與老三都得了新冠，而最快由陽轉陰的是老三。

　　當我在S君之處得知他們一家的消息時，我打了幾次電話給N，每次都與她交談將近一個小時左右，她說，跟我談話之後會比較輕鬆。我建議她要去找心理醫生，我在網上參加過冥想，效果非常好，可惜我不是醫生。

　　心病需要心藥來治，焦慮必然會讓你我的心理失序。

　　兩年前，因為疫情所帶來的種種壓力，有一天早上我起床後，突然右邊的面部不能動了，到醫院掛急診，醫生初步判斷不是腦梗，是細菌感染，也就是“面癱”。別人的面癱快的兩周，一般一個月最遲兩個月就會痊癒，我卻用了七個多月的時間去針灸，去電療。好在疫情期間，每個人出門都需要戴口罩，我顏面的不平衡外人根本看不出。

　　不是內向的人才會得憂鬱症，事實上，不少平日裡嘻嘻哈哈的人一旦得了病，會更難辦。

　　當你壓力山大的時候，免疫力自然下降，疾病自然就會找上你。

　　因為各種各樣的微信群很多，平日裡，我很少會去關注一些微信群的信息，但是一些在我看來比較重要的群，我還是會“潛水”去瀏覽一下。其中有一個微信群裡，有個人每天雷打不動的發出他唱的卡拉OK，老實說，他的聲音我一點不敢恭維，可是，我佩服他的勇氣與毅力，因為他心態好。

　　在菲律濱，會華文的心理醫生難找，好心態是最好的免疫力。(12/18/2022)